1.宝宝 天天吃钙为什么还缺钙?(图)

2019-03-25 10:11字体:
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护冬理季常宝见宝

 

护冬理季常宝见宝 问题


  出场专家:

  自治区妇幼保健院儿保科科长毛新梅

  银川市妇幼保健院普儿科主任赵高平

  自从冬季来临,妈

  妈们就忙碌起来,一方面要____警惕宝宝感冒,另一方面还要为这个季节宝宝可能出现的各种大事小情而操心。为此,我们专门约访了我区儿科相关专家,就妈妈们关心的冬季日常护理问题答疑解惑。

  毛新梅:这是我坐诊期间常遇见的问题。其实,我们常说的宝宝缺钙实际上是指缺少维生素D。如果孩子体内维生素D含量不足,就会引起钙的吸收不足,导致佝偻病,尤其是人工喂养和经常腹泻、呼吸道感染的宝宝。所以,如果单纯补钙而不补充维生素D,则没有效

  果。反之,维生素D补充过度则会引起中毒。

  2.宝宝冬季维生素D和钙如何补?

  毛新梅:首先,坚持母乳喂养,孩子所需的钙主要来源于乳类,母乳中钙吸收率要优于其他乳类。其次,阳光可以使孩子体内形成维生素D,促进钙的吸收。在冬季带孩子晒太阳,要选择一天中最暖和的时候,时间不少于2小时,可上下午各一次。日晒时不要遮掩太严实,尽量多露出皮肤,也不要隔着玻璃晒太阳。在不方便晒太阳的情况下,要适当地补充维生素D;另外,要多吃含钙高的食物,如虾皮、海带等。

  赵高平:3岁以下的婴幼儿因为冬季室外活动时间有限,而且其饮食习惯和食品结构不能满足每日的需求,因此必须额外补充维生素D。目前市售的鱼肝油制剂含维生素A和D,理论上讲即使每天服用一粒一个冬季也不会过量,所以在不能保证每天2-3个小时的室外活动时,每天给孩子服一粒是安全的。钙片要适当服用,因为许多食物中均含有一定量的钙。切记补钙不是光吃钙片,增加运动、均衡饮食才是主要的。

  3.冬季给宝宝怎样穿衣合适?毛新梅:中国有句老话:要想小儿安,三

  分饥和寒。许多家长尤其是老年人带宝宝,老怕冷着孩子,总是裹得很严实。其实,宝宝穿衣和大人差不多就可以了,宝宝衣服以柔软、宽松、舒适为宜,并不是越多越好。家长应该给孩子耐寒锻炼的机会。孩子的身体没有调整好适合自己的耐寒能力,那么,在严寒的冬日究竟给孩子穿多少衣服才合适呢?孩子在适度的跑跳运动之后后背和脑门不出汗就正好。手脚凉一些是很正常的事情,不必太在意。

  4.冬季宝宝需要额外多喝水吗?如何看宝宝是否缺水了?

  毛新梅:北方冬季干燥、家中有暖气,加之宝宝皮肤角质层薄嫩、各脏器功能处在发育中,因此宝宝冬季更容易缺水。由于体表面积大,不显性失水增多,年龄越小的宝宝的需水量相对越多。缺水,不仅会影响宝宝肌肤的滋润美观,更重要的是会影响机体各脏器的正常功能、降低抵抗力,增加宝宝患病的机率。

  赵高平:水分是否足够可以观察宝宝的尿量是否与平常一样,看看嘴唇是否干燥、口腔是否湿润,情绪是否正常等等很多方面。如果发现尿量少了,尿色黄了,或者尿色发白浑浊,或有其他异常表现都可能是缺水了。当然,补水不能只给喝水,还要补充盐分等电解质成分,补一些果汁类饮品最方便。

  5.冬天要天天给孩子洗澡吗?

  毛新梅:夏天由于排汗增加,需要天天洗澡,冬天天气干燥,不易出汗,而且宝宝皮肤表面的油脂可以保护皮肤,每天洗会导致皮肤干燥、起皮,甚至发痒,所以两三天洗一次就可以了。不过要保持身体干净,每天洗脸、洗脚、洗屁股。

  赵高平:家长也可以根据孩子平时的习惯,但是绝不能每天都用浴液。

  6.天冷了,出门给宝宝戴口罩好吗?

  毛新梅:很多家长出门前习惯给孩子戴上厚厚的口罩,其实这种做法并不科学。因为冷空气经过呼吸道进入肺部时,已接近体

  温。儿童的耐寒能力也正是通过这种锻炼来增强的。如果一出门就给孩子戴上口罩,鼻腔以及整个呼吸道黏膜得不到锻炼,孩子的呼吸道会变得越来越“娇气”,更容易患上呼吸道疾病。

  赵高平:没有明显的大气污染、宝宝不是在患病时或者不是去人多且空气不流通的地方时不用戴口罩。

  7.宝宝感冒鼻塞怎么办?

  毛新梅:引起上呼吸道阻塞最常见的原因是感冒,遇有这样的情况,可以采取以下方法处理:1.清洁鼻腔分泌物,用软棉签或软纸轻轻地卷出鼻腔分泌物,如分泌物过硬,可滴入母乳几滴,轻轻揉,宝宝会自动打喷嚏打出,或使其软化后再卷出;2.前囟热敷,用温水毛巾轻敷前囟,能使阻塞的鼻腔通畅,这样孩子吃奶时不易发生呼吸困难。

  赵高平:注意避免室温忽冷忽热或衣着忽多忽少,可以用热的水汽熏熏,也可以去医院做个鼻腔冲洗或者短时间用一些点鼻子的药。

  8.如何能提高宝宝的抵抗力?

  毛新梅:提高宝宝抵抗力最好的方法是多参加户外运动、注意平时的营养搭配。家长可以多带孩子进行户外运动,晒太阳和呼吸新鲜空气,增强体质。平时注意均衡营养,多吃天然富含维他命和矿物质的蔬菜、水果;婴幼儿正值身体快速成长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高,所以多吃乳类、豆类制品。注意个人与家庭卫生,多喝水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分,水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

  赵高平:除了要保持均衡的饮食、坚持室外锻炼外,还要给宝宝按时按季节补充维生素A、D,合理添加衣物,不能老让宝宝出汗。

  9.如何让孩子进行寒冷训练?